Exercitando o cérebro
A leitura protege o cérebro! Pode ser um livro de ciência ficção, policial, jornais, o que for. Por alguma razão, a leitura freqüente aumenta o capital cognitivo e ajuda a enfrentar males como a poluição e as toxinas.
Pesquisas com pessoas no mesmo nível de educação formal, divididas em dois grupos, os que gostam de ler e os que não gostam de ler, mostram que a leitura traz muitos benefícios.
Há outras medidas que contribuem para manter as pessoas alertas e de raciocínio rápido:
Pesquisas com pessoas no mesmo nível de educação formal, divididas em dois grupos, os que gostam de ler e os que não gostam de ler, mostram que a leitura traz muitos benefícios.
Há outras medidas que contribuem para manter as pessoas alertas e de raciocínio rápido:
- deixe de fumar, inclusive de ser fumante passivo;
- faça tarefas e tenha rotinas diárias que o obriguem a pensar, calcular, resolver problemas etc.;
- treine a sua memória;
- garanta que sua dieta inclui alimento ricos em vitamina B;
- faça exercícios regulares - muitos trabalhos físicos fazem isso por você, assim como atividades domésticas regulares e exigentes;
- jogos como palavras cruzadas e sudoku estimulam o cérebro.
GLÁUCIO SOARES IESP - UERJ
Se quiser saber mais sobre o câncer da próstata, visite os seguintes blogs:
ou
Se puder ler em Inglês, veja
Comentários