Vitamina C – a polêmica voltou

A polêmica a respeito da vitamina C é antiga. Linus Pauling, duas vezes coroado com o Prêmio Nobel, era um dos seus maiores defensores. Depois, pesquisas foram demonstrando que seus benefícios eram menores. Agora, pesquisadores da Oregon Health & Science University (OSHU) redescobriram as virtudes dessa vitamina. Doses relativamente altas são necessárias para manter a retina dos olhos funcionando bem – e os olhos também!

Está tudo no plano das hipóteses iniciais. Porém, não há dúvida de que as células nervosas dos olhos se comunicam com o cérebro. Uma parte importante da pesquisa foi negativa: tiraram a vitamina C da retina e ela parou de funcionar. E talvez a vitamina C reduza o risco de glaucoma. Mais interessante: retirando a vitamina C da retina provocou uma paralisia nos receptores GABA no cérebro.

A vitamina C é solúvel em água e eliminada do corpo com certa rapidez e facilidade. Não ajuda consumir muita vitamina C uma vez por mês. Precisamos dela (mas não em quantidades cavalares) todos os dias. Não obstante, ela fica mais tempo no cérebro. A falta séria de vitamina C está associada com a depressão. Associada não significa que causa, nem que aumenta, porque a relação ainda não foi bem estudada.

Aprendi algo mais: a retina é parte do sistema nervoso central. Danos à retina podem afetar o sistema nervoso central.

Vou voltar para os meus dois copos diários de suco de laranja, acerola etc.

GLÁUCIO SOARES